L’une des devises que j’aime répéter pour m’encourager à aller m’entraîner porte sur la relation complexe entre l’action et la motivation. Pour moi, le désir de bouger passe par le mouvement d’abord. Il faut ce premier pas, pour vouloir continuer sa course.

Et comme j’ai été très peu active le weekend dernier (insérez ici l’image d’une patate sur un sofa), je n’ai pas eu envie de suivre mon programme d’entraînement. Ce relâchement m’a conféré un sentiment d’échec et de découragement.

Pour me recentrer, j’avais besoin d’échanger avec Vincent Pedraza, de Toronto, qui offre des services de coaching sportif. Il s’entraîne pour le marathon de Paris.